【健康e起聊】長輩只吃軟爛食物恐失能? 牙口退化靠"這招"逆轉危機! feat.恩主公醫院牙科醫師范綱信
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🦷【長輩越吃越軟、越吃越少？小心不是「老了正常」】
很多家屬會發現：長輩牙口變差後，只能吃軟爛、吃得慢，久了不只「吃不下」，還可能連帶影響營養、體力與生活功能。
三立《健康e起聊》邀請 恩主公醫院牙醫部主任 #范綱信 醫師分享：如何從「口腔清潔、咀嚼訓練、口乾症判斷、假牙與植牙評估」一路把風險往前拉回來。
你可以先把這幾個關鍵做起來👇
✅ 1221潔牙口訣：一天至少2次、每次2分鐘、使用含氟（約1000ppm以上）牙膏
✅ 咀嚼333：三餐每口多咬、維持咀嚼刺激與肌力；飯後不要立刻刷牙，建議在飯後一段時間內再刷，避免牙齒表面受損
✅ 口乾症在家簡易觀察：嘴巴張開約1分鐘，看有沒有口水慢慢出現；若長期偏乾，蛀牙與牙根問題風險會更高
✅ 植牙不是只看年紀：骨頭條件、慢性病與用藥（如抗凝血、骨鬆藥等）都需要醫師完整評估
📌 如果家中長輩已經出現「咬不動、吃很慢、常嗆咳、口乾、口臭、假牙不穩」等狀況，建議及早到牙科檢查評估，別等到營養與體力一路下滑。